〰️ Doğa ile Zaman Geçirin: Eğer mümkünse, biraz zamanınızı dışarıda, doğada geçirin. Yürüyüş yapmak, hafif bir koşu, bisiklete binmek veya sadece bir parkta oturmak zihin sağlığınız için faydalı olabilir. 🍃 〰️ Sağlıklı Beslenme: Pazar kahvaltısını biraz daha özel kılarak güne sağlıklı bir başlangıç yapabilirsiniz. Taze meyveler, tam tahıllı ürünler ve protein açısından zengin yiyecekler tercih […]

〰️  BEAUTIFUL BOY (2018) Beautiful Boy, bağımlılığın bireyler ve aileler üzerindeki yıkıcı etkisine odaklanırken, umut ve iyileşmenin de mümkün olduğunu gösteren bir yapımdır. Film, Timothée Chalamet’in performansıyla özellikle dikkat çekmiş ve genç oyuncu, bu rolüyle birçok ödülün adayı olmuş ve bazılarını kazanmıştır. 〰️  SOUL (2020) Soul, Jamie Foxx’un seslendirdiği Joe Gardner adında bir ortaokul müzik öğretmenini merkezine […]

~ ATLAS (MÜHÜRDAR) Atlas Mühürdar 78’de, tarihin ve modern dokunuşların harmanlandığı eşsiz bir yemek deneyimi sunuyor. Geleneksel tatları yeniden yorumladıkları menüsünde, her biri ustalıkla hazırlanmış yemekler yer alıyor. ~ SMELT& CO (BALAT) Balat, son dönemlerin popüler lokasyonlarından biri. Tarihi açıdan önemli olan bu lokasyonda yer alan Smelt& Co’nun mutfağında Sinan Bakkaloğlu ve Samet Güneş buluşuyor. […]

İsveç Kültüründe Bir Gelenek, Bir Arınma Ritüeli. İsveç kültürünün kalbinde yer alan bir ritüel var: Fika. Bu, bir fincan kahve ve bir dilim tarçınlı çörekten çok daha fazlasını ifade ediyor. Fika, İsveç’liler için önemli bir yaşam tarzı ve sosyal bağların güçlendirilmesinin bir yolu haline gelmiştir. Fika’nın Kökenleri ve Anlamı Fika’nın kökeni tartışmalı olsa da İsveç’liler […]